恐惧症常见的4种类型以及应对方法

　　恐惧症常见的4种类型以及应对方法!当人们内心的恐慌感达到一定程度之后，可能就会诱发恐惧症发生，而且恐惧的对象可以是具体的环境、物体、动植物之类的，也有可能是封闭的空间，目前临床上比较多见的有社交恐惧症、场所恐惧症、恐高症等等，类型不同对人们造成的伤害程度也不一样，今天主要为大家介绍四类常见类型以及解决方案。

　　恐惧症有哪些临床表现?

　　1.社交恐惧症

　　患有社交恐惧症的患者，往往表现为害怕在公众场合或者是被人注意的某些场合出现，甚至出现表情尴尬、发抖、脸红、举止无措的表现，其实这一种恐怖症可以通过加强社交能力，提高自身的心理承受力来加以治愈的。

　　2.选择恐惧症

　　选择恐惧症也就是在面对选择的时候会犹豫不决，而且容易发生在过度追求完美、性格内向而且缺乏独立意识的人身上，因为他们害怕承担责任。当面对选择的时候，应该行使好自己的权利，要了解自己真实所需要的，经过一番对比优劣之外，然后再下定决心。如果是在拿不定主意的话，可以给自己做好心理暗示，不能事事都要追求其完美。

　　3.场所恐惧症

　　恐惧对象主要为某些特定环境，如高处、广场、拥挤场所或幽闭的洞穴等。病人常怕离家外出，怕独处，怕离家后处于无能为力的境地，或不能立即离开该场合。场所恐惧性情境的关键特征之一是害怕没有即刻能用的出口，有些病人因此而完全困于家中。大多数病人为女性，起病多在成年早期。若不作有效治疗，场所恐惧的病情可有波动，并会转为慢性。

　　4.行为恐惧症

　　上学恐惧，考试恐惧，恋爱恐惧，结婚恐惧，性交恐惧，怀孕恐惧，发言恐惧。恐惧症并不可怕，只要树立信心，信任自己，坚持自己的想法，终有一天会走出心里的那堵墙，克服心里的障碍的!

　　恐惧症的治疗

　　1.目前临床上公认的治疗手段是心理治疗和药物治疗，心理治疗尤为重要。

　　临床上心理治疗是治疗恐惧症，主要是暴露治疗为主，假设是焦虑通过对恐惧事物的回避得到维持的，暴露的实质就是主动接触能够引起焦虑的刺激，并且保持这种接触，直到意识到预期的负性结果没有发生，焦虑开始减轻，这种焦虑减少的过程称之为习惯化，这也是整个恐惧症心理治疗的核心部分。

　　2.另外就是药物治疗，在应用过程中要系统、规范的治疗，做到足量、足疗程进行治疗，可以使恐惧症的治疗得到良好的效果，，

　　恐惧症常见的4种类型以及应对方法!这些情况比较多发常见，所以需要花费更多的时间去了解掌握才是，尤其是社交恐惧症对人们的健康影响十分大，如果过于内向不善言谈，那么工作生活也将会受到极大的困扰，很多事情都无法顺利进行。