充足的睡眠对人体十分重要，如果失眠不足，将会导致注意力不集中，甚至引发其他疾病。但是一项研究显示，对几个工业国家的调查中，发现1/3的人睡眠不足，这说明越来越多的人开始睡眠不足了。以下便是这项研究的具体讲解。
1、睡眠不足导致冒险行为增加
苏黎世大学和医院的研究者发现长期睡眠不足导致的严重后果——冒险行为的增加。睡眠和电神经科学家研究14名年纪从18岁到28岁的健康的男性学生发现，如果连续一个星期每晚只睡5个小时的学生与每晚睡8小时的学生相比，展现出明显的冒险行为增加。该实验中，他们一天会被要求做两次做选择——有一定几率获得一笔较多的钱或者是稳妥地获得一笔较少的钱，风险越大，收益可能越高，但是也有可能什么都得不到。
2、冒险行为的增加并未引起重视
然而，一天晚上没睡好对冒险行为没有影响，14名受试者中有11名在持续一个星期睡眠不足才会表现出明显的冒险行为增加。此外，研究还发现一个特别令人警醒的现象：受试者认为自己在睡眠不足的情况下的冒险行为与正常睡眠时间的冒险行为无异。“我们不会注意到当我们在缺觉后，我们在做一些冒险行为。”苏黎世大学的CRPP（Clinical Research Priority Programs）负责人神经学家Christian Baumann强调说。根据这项研究表明，我们应当努力保证自己的睡眠时间，特别是政治和经济们。“好消息是在权力层中，睡足觉越来越被看做是可取的。”Baumann说。
3、弥补在大脑重要区域发现的空缺
这是次，研究者证明在右前额叶皮层的浅睡眠与冒险行为的增加有直接关系。在早期研究中就显示大脑皮层就和冒险行为有关。“我们认为由于长期缺乏睡眠会引起右脑的前额叶无法很好的恢复，从而导致行为的改变。”Baumann 总结到。
南京抑郁症医院的专家提醒大家，身体健康的前提一定要保证睡眠时间的充足。
