失眠的危害有哪些?

　　失眠的危害有哪些?南京抑郁症医院的专家介绍：失眠让我们一整天无精打采，办事效率低下，谁都想撞枕即睡，不过到底是什么原因让我们经常感觉没睡饱呢?实际上，睡前1小时左右的行为会很大程度地影响你的睡眠质量。

　　失眠的危害

　　1.引发疾病

　　许多研讨发现，睡觉质量欠佳，常常会让人觉得心境烦躁、焦虑不安，而且失眠还会进一步致使人体的免疫力急剧下降，因而让许多疾病趁机找上了健康的人群，像精力不足、记忆力下降、胃病、抑郁心境等疾病，都是失眠可以致使的疾病。如果没有满意的睡觉，那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样会很简单致使心脏病。

　　2.影响皮肤健康

　　皮肤是许多女性都注重的一个问题，如果没有好的睡眠，那么人的皮肤就会变得粗糙、暗沉。欠好的睡眠还会构成皮肤中毛细血管的阻塞，使得皮肤中的循环呈现疑问，然后让皮肤吸收不到满意的营养而失去光泽，会减少皮肤的健康寿数，加速皮肤老化。

　　3.影响思维

　　失眠还会严重影响大脑的正常运作。满意的睡眠能够给人一个清楚的大脑，在工作中神清气爽、思维活跃;但是如果长期没有得到充足的睡眠的话，大脑会一贯处在一种工作的情况中，没有任何的休憩机遇，这样会影响大脑的正常工作，直接影响工作中的办事效率，等情况的发生。

　　失眠的危害有哪些?对于上述文章的介绍应该要有一个科学的认识，尽管拥抱着你的狗狗入睡看起来是个不错的主意，但这其实很糟糕，它会经常扰乱你，不仅占用你的空间，还总让你担心。这肯定影响了你的睡眠。