晚上总是失眠该怎么办

生活以及工作上的压力，毋庸置疑都压得让人们喘不过气，很多人白天辛苦的工作，忙碌了一天，希望晚上回到家里可以好好休息，可是失眠总是让人伤不起，失眠多梦成为每晚的必修课，大脑就像是放电影一样无法得到好的休息，这样不仅会严重影响白天的工作状态。时间长了还可能会诱发像抑郁症等其他精神类疾病。那么晚上总是失眠该怎么办呢?我们来看下国医堂医院专家的解答。

　　晚上总是失眠该怎么办：

　　一：心理暗示

　　过多的心理暗示，很多失眠患者在睡觉前会一直暗示自己明天要早起，这样就很容易导致自己晚上睡眠不深，容易醒。

　　二：不规律的生物钟

　　不规律的生物钟会使有些失眠患者睡觉之前，会大量的饮水，这就造成了失眠患者半夜频频起夜，久而久之就会形成一个规律，也造成了失眠患者晚上失眠睡不着。

　　三：神经衰弱

　　神经衰弱患者会失眠，有的失眠患者，入睡之前，会习惯看小说，电视，这就会造成思维活跃，也造成了晚上失眠睡不着。

　　四：生理原因

　　有些人年纪大了身体机能下降了，会出现衰老、疾病、长期服药、夜尿频多等。这样也会导致失眠。

　　检测：治疗失眠，MX脑平衡康复体系应用的BNT新一代脑神经递质检测仪，仅需10分钟采集脑神经递质信号，定量检测中枢神经递质的功能，准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断导致患者产生失眠的病因，能迅速准确地检测出病情、病因和病理，然后因病制宜，物理治疗结合中医辨证施治的原则，进行全面调理,改善神经细胞的异常状态，调理脏腑机能，使天然生物免疫因子增强自身免疫 ,改善患者生物钟，提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳，恢复大脑正常思维力，从而有效防止病情迁延难愈和反复发作的问题。

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