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失眠的表现是什么呢

2017-05-10 11:42

  失眠在我们眼里也就是晚上没有睡着过两天就好了。但失眠却并不是我们想的那么简单。想想那些每天晚上都失眠的人,晚上的睡觉对于他们来说一种噩梦,在黑夜中痛苦的煎熬。以下是南京抑郁症医院神经内科研究院胡长海专家介绍失眠

  1、晨醒太早。晨醒太早是失眠的症状中有一种表现,有这种症状的患者入睡并不困难,但是很早就会醒来,醒来之后难以再入睡,辗转床第,或起床走动,或眼睁睁地等到天亮,这种失眠叫做"早醒性失眠"或者"终点失眠",多见于中老年人。

  2、夜间入睡困难。在平常,正常人在上床后半个小时之内就能入睡,并且能持续5-8个小时,但是大部分的失眠患者入睡比较困难,通常这种入睡困难的失眠被称为"难入性失眠",这是失眠的症状表现之一。

  3、睡觉时经常觉醒。睡觉时经常觉醒是失眠患者较普遍的症状。通常是睡眠不实,睡眠中间容易醒,睡眠后脑子仍保持一定的警觉,似睡非睡,对周围环境的声音、活动都很清楚,睡眠间断、不安宁,一夜之间反复多次,实际的睡眠时间就会非常的少,会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊,感觉疲惫无力、无精打采。通常这种失眠的症状称为 "浅睡性失眠"或"间断性失眠".

南京抑郁症医院温馨提示:以上就是失眠的介绍,对于已经出现的人,要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间,平时注意给身体补充水分和维生素,避免长期处于高温环境,适当增加体育运动,如游泳、散步等,对驱赶不良心态非常有效。此外,还要学会释放压力,放松精神。找人说出心中的烦恼,和家人聊天找朋友诉苦,都可以发泄不良情绪。南京抑郁症医院特设专家在线咨询免费热线4000505830

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