安眠药能够治好失眠症吗

　　安眠药能够治好失眠症吗?专家表示:随着老百姓生活节奏加快，在今天的城市睡眠不足已成为一个普遍现象。服用安眠药治疗失眠有一定的作用，但是很多患者自行失眠通常买一些安眠药，或者服用安神的保健品，这导致的缺陷的这部分病人容易服用安眠药。

　　安眠药服用的几个误区

　　误区一：临睡前服药，服完马上睡觉

　　许多病人就像在他上床睡觉之前吃药，这种做法对于失眠患者，尤其是入睡困难型失眠患者不仅没有利益，还是有害的。一方面，服药好，必须通过消化吸收工作，这种药在上床睡觉之前服用，对入睡潜伏期(上床睡觉从所需的时间)没有明显好转，甚至提高了病人的焦虑水平。另一方面，也可能因为躺下不久之后服用这种药，它卡在食道，很难到达胃，导致食管损伤，对催眠效果不佳。

　　误区二：晚上吃药过早睡觉

　　有些病人遭受失眠后，对病情过分担心，认为缺乏睡眠，应该使用现在的医学药物来改善睡眠，晚上(晚上9点甚至更早)药上床睡觉。

　　因此，往往会导致两个明显的不良后果:(1)药物的影响在半夜或凌晨就会过去，很容易导致病人醒来太早，发展为早醒型失眠;(2)睡觉时间过早，干扰病人睡眠的原始生物节律，病人会使失眠状况变得更加复杂难治。

　　误区三:为了确保小睡可以入睡，午睡前药

　　晚上睡眠不好，睡眠时间短，许多患者更要注意午睡。但很大一部分失眠患者午睡也罕见地难睡着，很难睡得好，然后，一些病人打个盹之前会考虑服用安眠药。因为大多数时候安眠药的作用超过4个小时，所以你可以让病人觉得很难在下午醒来。此外，如果服用药物后在下午睡觉四到五小时后，可能是因为白天睡太多，晚上就会睡不着，睡眠需求减少，使晚上失眠情况改善。

　　误区四：服药时间不定，时早时晚

　　药物治疗依从性一直是临床医生特别注意一个问题。严格遵循医生的建议，配合医生的治疗，及时、充分反映条件去看医生，是患者康复的关键。有些病人没有足够重视医生的建议，或缺乏信任医生，药物依从性差，“自主性太强了。由于不规则服药时间，往往会扰乱生物钟，让失眠更糟。

南京抑郁症医院温馨提示：对于已经出现失眠的人，要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间，平时注意给身体补充水分和维生素，避免长期处于高温环境，适当增加体育运动，如游泳、散步等，对驱赶不良心态非常有效。此外，还要学会释放压力，放松精神。找人说出心中的烦恼，和家人聊天找朋友诉苦，都可以发泄不良情绪。南京抑郁症医院特设专家在线咨询和免费热线4000505830 。