(精神疾病专科品牌)

关爱生活,关注大众精神心理健康

咨询电话

让你知道你的睡眠够么?

2019-03-23 09:20
  让你知道你的睡眠够么?高强度的生活目前是大部分人的生活状态,由于生活压力大、工作节奏不断加快,周围有很多人都在为睡眠质量不好而苦恼不已。失眠、睡眠浅、总做梦,一觉醒来发觉疲惫不堪,头昏脑胀,严重影响次日的工作和学习。
 

  请您在家人帮助下做选择:

让你知道你的睡眠够么?
 
  1.您打呼噜吗?是(1);否/不知道(0)
 
  2.您的鼾声有多响?同说话声音一样/不知道(0);其他房间都能听到(1)
 
  3.您打呼噜的次数多吗?几乎每天(1);一周三四次(1);其他(0)
 
  4.您的鼾声影响其他人吗?是的(1);不影响/不知道(0)
 
  5.您有呼吸间歇/停止现象吗?几乎每天/一周三四次(2);其他(0)
 
  6.睡觉不解乏吗?几乎每天都有(1);一周三四次(1);其他(0)
 
  7.白天会有疲劳或精力不够吗?几乎每天/一周三四天;(1)其他(0)
 
  8.在以下情况你会打盹吗?阅读 、看电视、开会、坐车1小时以上、与人谈话、开车等红绿灯时。是的(1);没有/不知道(0)
 
  9.如果是,多久一次?几乎每天/一周三四天(1);其他(0)
 
  10.您有高血压吗?有(1);没有/不知道(0)
 
  11.请算体重指数(BMI)BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)。指数是否>30kg/M2?是(1);否(0)
 
  让你知道你的睡眠够么?评估:如果1-5题得分相加≥2;6-9题得分相加≥2;10-11题得分相加≥1,请分别打一个勾。如果有2个或更多勾,您应速向睡眠专科医生咨询。
医院推荐
医院推荐

南京神康心理医院是上级卫生主管部门批准成立,是华东地区一家集医疗、教学、科研、预防、检查、保健于一体...【详细】

咨询热线
热文推荐
推荐医生马珂,在婚恋人际关系、青少年叛逆、厌学、亲子关系以及青少年性问题困惑、恐艾症等各类心理障碍问题有深刻造诣。....【详细】
推荐医生项春兰,从事精神卫生临床工作37年,曾在辽宁省精神卫生中心工作,沈阳医学院教授。2000年晋升为副主任医师,2006年晋升....【详细】
推荐医生陈诗军,从事精神科临床工作16年,能熟练诊断和处理各种精神障碍,专注于重性精神疾病和神经症的诊治,关注精神障碍的....【详细】