失眠的现象有很多人都会出现，可能大家都没有意识到，失眠也是属于一种常见的内科疾...[详细]2018-03-05

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见症状。 失眠（英文：sleeplessness）即睡眠失常。临床表现为入睡困难，断断续续...[详细]2018-03-01

对待失眠，就要像对待其他疾病一样，一旦发现自己长期失眠，就要及时治疗，切不可置之不理，让疾病给自己带来更大的伤害。当然，如果失眠症状比较轻微，患者也通过一些小方法来对生活方式、心态等作调整，以达到治疗失眠的目的。 、养成良好睡眠习惯非常...[详细]2018-03-01

失眠常常会让我们在白天的时候无精打采、对什么事都提不起兴趣、注意力不集中，还会让我们的黑眼圈越来越深，甚至会有眼袋，严重的还会精神衰弱。对我们的日常学习工作带来诸多不便。许多人都因失眠而烦恼。 那我们要如何预防失眠呢? 一、睡前将白天的事情与...[详细]2018-02-10

白领人士是常见的失眠的高发人群，主要是由于工作和生活的压力太大引起的，对他们的健康不利。那白领人士应该如何预防失眠呢?下面就请专家为大家讲讲白领人士预防失眠的方法。 一般，常见的白领人士预防失眠的方法有： 1、营造睡眠氛围。这一点也是比较好理...[详细]2018-02-10

核心提示: 一、香蕉，大家都知道，香蕉又被称作“快乐蕉”，它是我们生活中最为普遍的水果之一，由于香蕉本身易用人体消化，因此无论老少，都可以安心地食用，并补充均衡的营养。 多锻炼一下自己的身体，在晚上就会睡的香，这样就不容易出现失眠的问题，专家...[详细]2018-02-07

失眠预防可以从精神、环境等方面进行调节，生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠，患者只要心态平和，时常听听音乐，保持愉快的情绪，病情定...[详细]2018-02-07

现在很多人饱受着失眠的痛苦，晚上睡不着，早上起不来，并且在工作中也总是心不在焉，对于第二天的工作和生活造成了极其大的影响，受到了人们的广泛关注，下面给大家讲讲如果预防失眠，降低失眠给大家带来的困扰。 1：失眠的产生最主要是由于压力大而形成的...[详细]2018-01-27