现阶段有失眠症的人还为数不少，究其原因，主要与人们承受的精神压力大有关联。看看下面有助于治疗失眠的方法： 、起居有规律 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨...[详细]2017-10-16

国医堂医院专家指出：失眠一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢? 一、保持有规律的作息时间 失眠患者一定要调整好自...[详细]2017-10-16

睡眠，对于人来说是非常的重要的。人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏又常常与人的健康状况息息相关，睡眠不好影响健康，患病也可引起睡眠障碍。因此，人们对自身的睡眠常备加关注，由此也带来不少的心理问题。那么睡眠障碍患者有什么...[详细]2017-10-16

国医堂医院专家指出：现在的人们，生活压力过大，失眠已经成为众多人们的表现形式，但是很多人对于失眠的病因都不是很了解，下面就给大家介绍一下失眠的原因是什么？ 一、对失眠的恐惧：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体...[详细]2017-10-15

国医堂医院专家指出：晚上不能好好休息，即使第二天白天再补觉，也会感觉精神涣散。有关专家做一项研究已经证实睡眠方面出现障碍可能导致脑组织，特别是主管记忆存储的大脑区域组织损伤，进而严重影响人们的记忆能力和思维能力。因此失眠症是会影响人的记忆力...[详细]2017-10-15

失眠可由心理因素、生活中突发事件和生活不良习惯而导致。但是，由于现代人们生活节奏快，应酬多，总是不能按时入眠或是不能按点吃饭，所以失眠的原因中，生活不良习惯占大半。 生活中到底有哪些不良习惯会影响睡眠质量呢？国医堂医院专家为您详细介绍，请大...[详细]2017-10-15

国医堂医院专家指出：人们常常都会说失眠两个字眼，而人的一生大概有1/3的时间都是在睡眠中度过，所以睡眠对我们人来说是非常重要的，但是往往很重要的东西，很容易失去，那么长期失眠的危害有哪些? 1、患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安;对日...[详细]2017-10-15

世界的作家莎士比亚曾经讲过，睡眠是生命筵席上的滋补品。他说的非常有道理。因为人生当中有三分之一的时间都是在睡眠当中度过。可见，睡觉是人是生理需求。高质量的睡眠是从生活做起。具体我们来看下国医堂医院专家给大家详细解答。 为什么有的人总会闹...[详细]2017-10-15